Solo l’idea di “svuotare la mente” ti mette agitazione?Ti sei detto almeno una volta “La meditazione non fa per me”?Benvenuta nel club. Non sei sola, e no — non stai sbagliando niente. La meditazione non è (solo) stare seduti immobili con...
Le fave sono una delle sorprese più versatili della primavera: ricche di proteine vegetali, sazianti e saporite, danno il meglio quando le prepari una volta e le usi più volte. Stufate in modo semplice, diventano una base perfetta per piatti che...
Se li cucini spesso sai com’è: da appena scolati sembrano tantissimi, poi spariscono in un attimo. I fagiolini sono uno di quegli ingredienti che vale la pena preparare in abbondanza — perché pulirli ogni volta è noioso e richiede tempo. Ma...
Ci sono settimane in cui perdi il conto dei giorni.Ti alzi, corri, incastri, fai quello che devi… e alla fine ti sembra di non aver fatto niente per te.Giornate che si somigliano tutte, e nessuna che ti faccia dire: “Ecco, oggi...
Ti metti a letto esausta e pensi: “Stanotte crollo”.E invece no. Giri, rigiri, il cervello si accende, il corpo non si rilassa.E al mattino ti svegli più stanca di prima, col pensiero fisso: “Devo dormire meglio”. Solo che il momento per...
Ci sono giorni in cui la motivazione è una leggenda metropolitana.Sai cosa dovresti fare, ma non ne hai voglia. Non è solo pigrizia — è un senso di stanchezza profonda, come se ogni cosa richiedesse uno sforzo sproporzionato. E allora rimandi....
Ti è mai capitato di arrivare a fine giornata con la sensazione di non aver fatto nulla per te?Anche se hai portato avanti mille cose, manca qualcosa. Quel senso di centratura, di spazio interiore, che spesso finisce in fondo alla lista...
Hai mai pensato a quanto tempo risparmi, cuocendo il riso integrale in anticipo? Non è il più veloce dei cereali, ma se ne prepari una buona dose quando hai un attimo, nei giorni successivi diventa un jolly per insalate, padellate e...
Ci sono giorni in cui anche solo pensare a cosa cucinare sembra un’impresa. Ti ritrovi a fissare il frigo sperando che qualcosa salti fuori da solo, ma l’ispirazione scarseggia… e il tempo pure. È proprio in questi momenti che una base...
Strategie pratiche (e incoraggianti) per prendere in mano le tue finanze con poco Quando hai uno stipendio basso, parlare di risparmio suona quasi offensivo. Sembra una battuta, un privilegio riservato ad altri. Perché quando i conti faticano a tornare, anche solo...
Scriviamo per chi che ha voglia di cambiamenti veri, senza filtri né sensi di colpa. Se cerchi autenticità, chiarezza e una voce sincera che ti aiuti a vivere meglio senza stress, allora sei nel posto giusto.
Solo l’idea di “svuotare la mente” ti mette agitazione?Ti sei...
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