Crescita Personale

Come liberarla senza rovinare tutto Ti è mai successo di sentire un nodo alla gola, di trattenere le parole, di stringere i denti fino quasi a farti male? Quelle volte...

Mini-strategie per riprenderti la vita, un minuto alla volta Hai mai provato a contare quante ore della tua settimana sono davvero solo tue? Non quelle in cui ti occupi di...

Guida pratica per farti vedere, ascoltare e rispettare Ti è mai capitato di dire qualcosa durante una riunione, e un secondo dopo vedere un collega ripetere le tue stesse parole...

Solo l’idea di “svuotare la mente” ti mette agitazione?Ti sei detto almeno una volta “La meditazione non fa per me”?Benvenuta nel club. Non sei sola, e no — non stai...

Ci sono settimane in cui perdi il conto dei giorni.Ti alzi, corri, incastri, fai quello che devi… e alla fine ti sembra di non aver fatto niente per te.Giornate che...

Ti metti a letto esausta e pensi: “Stanotte crollo”.E invece no. Giri, rigiri, il cervello si accende, il corpo non si rilassa.E al mattino ti svegli più stanca di prima,...

Ci sono giorni in cui la motivazione è una leggenda metropolitana.Sai cosa dovresti fare, ma non ne hai voglia. Non è solo pigrizia — è un senso di stanchezza profonda,...

Ti è mai capitato di arrivare a fine giornata con la sensazione di non aver fatto nulla per te?Anche se hai portato avanti mille cose, manca qualcosa. Quel senso di...

Piccoli gesti quotidiani che ti riportano a te, giorno dopo giorno Non tutte abbiamo voglia di scrivere “obiettivi” come se stessimo preparando un piano d’attacco. A volte suona distante, troppo...

Ti capita di costruirti una routine perfetta… solo per vederla sgretolarsi dopo due settimane?E ogni volta ti ritrovi al punto di partenza, con un po’ meno fiducia in te. Succede...