Crescita Personale

Solo l’idea di “svuotare la mente” ti mette agitazione?Ti sei detto almeno una volta “La meditazione non fa per me”?Benvenuta nel club. Non sei sola, e no — non stai...

Ci sono settimane in cui perdi il conto dei giorni.Ti alzi, corri, incastri, fai quello che devi… e alla fine ti sembra di non aver fatto niente per te.Giornate che...

Ti metti a letto esausta e pensi: “Stanotte crollo”.E invece no. Giri, rigiri, il cervello si accende, il corpo non si rilassa.E al mattino ti svegli più stanca di prima,...

Ci sono giorni in cui la motivazione è una leggenda metropolitana.Sai cosa dovresti fare, ma non ne hai voglia. Non è solo pigrizia — è un senso di stanchezza profonda,...

Ti è mai capitato di arrivare a fine giornata con la sensazione di non aver fatto nulla per te?Anche se hai portato avanti mille cose, manca qualcosa. Quel senso di...

Piccoli gesti quotidiani che ti riportano a te, giorno dopo giorno Non tutte abbiamo voglia di scrivere “obiettivi” come se stessimo preparando un piano d’attacco. A volte suona distante, troppo...

Ti capita di costruirti una routine perfetta… solo per vederla sgretolarsi dopo due settimane?E ogni volta ti ritrovi al punto di partenza, con un po’ meno fiducia in te. Succede...

Ci sono momenti in cui sembra che tutto si sia fermato. Le giornate scivolano via senza lasciare traccia, le cose che prima ci davano entusiasmo diventano pesanti, e dentro si...

Hai mai iniziato qualcosa con entusiasmo per poi smettere dopo poche settimane? È il classico ciclo: motivazione altissima all’inizio, grande impegno, poi l’energia scende e tutto si arena. Lo schema...

Una maschera in viso e una tazza di tisana in mano.Sorriso rilassato, coperta morbida, lucine accese. Se cerchi “self-care” online, questo è il tipo di immagine che trovi. Ma se...