Ci sono settimane in cui perdi il conto dei giorni.Ti alzi, corri, incastri, fai quello che devi… e alla fine ti sembra di non aver fatto niente per te.Giornate che si somigliano tutte, e nessuna che ti faccia dire: “Ecco, oggi aveva senso.” Ma anche lì, in mezzo al caos, ogni giorno può valere.Non serve stravolgere la routine o sparire per una settimana di detox emotivo.A volte bastano gesti semplici per rimettere insieme i pezzi e risentire che...
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Come usare il diario per capire cosa ti manca davvero a tavola Succede più spesso di quanto pensi. Hai appena finito di mangiare, ma senti di non essere sazia. Dopo un’ora, di nuovo quel buco allo stomaco. Non è fame emotiva,...
Un modo semplice per capire le tue abitudini alimentari e prenderti cura di te C’è qualcosa che succede quasi senza accorgersene: si mangia di fretta, con il telefono accanto, tra una riunione e un pensiero. Oppure si mangia per abitudine, per...
Il tofu ha una pessima fama tra chi non lo conosce bene: spesso viene definito insapore o “gommoso”. Ma quando è ben preparato, può diventare una base gustosa, versatile e ricca di proteine vegetali, perfetta per pasti leggeri e sazianti. Una...
Strategie concrete per ridurre i costi alimentari mantenendo la qualità Ti capita di arrivare a fine mese con il portafoglio più leggero e la sensazione di non aver fatto spese eccessive? Spesso, la voce “alimentari” nel bilancio familiare cresce senza che...
Una guida pratica per riscoprire il valore del denaro (e delle scelte quotidiane) C’è un momento in cui ti rendi conto che i soldi entrano e spariscono come sabbia tra le dita. Magari guadagni abbastanza, magari hai pure ridotto qualche spesa,...
C’è un momento in cui tutto comincia: quello in cui ti rendi conto che stai mangiando per automatismo. Apri il frigo, scegli qualcosa, lo finisci senza pensarci davvero. Magari era buono, magari no, ma di certo non lo hai veramente assaporato....
Avere qualcosa di già pronto in frigo fa tutta la differenza, soprattutto quando si torna a casa stanche e con poca voglia di mettersi ai fornelli. Le uova sode sono una di quelle soluzioni furbe: si preparano in pochi minuti, si...
C’è un momento in cui lo sai già, prima ancora di aprire la dispensa. Non hai davvero fame, ma ti trovi lì, davanti a qualcosa da sgranocchiare, quasi senza accorgertene. Magari è sera, sei stanca, o sei appena tornata da una...
C’è una sensazione precisa che conosci bene. Quel momento in cui torni a casa con una borsa piena e ti accorgi che metà di quello che hai preso non ti serve davvero. Non era urgente, non risolveva un problema, non migliora...
Ci sono momenti in cui ti sembra che tutto fili liscio. La spesa è sotto controllo, le bollette sono già state pagate, riesci persino a mettere qualcosa da parte. Poi arriva il mese in cui si rompe la lavatrice, i figli...
Scriviamo per chi che ha voglia di cambiamenti veri, senza filtri né sensi di colpa. Se cerchi autenticità, chiarezza e una voce sincera che ti aiuti a vivere meglio senza stress, allora sei nel posto giusto.
Le fave sono una delle sorprese più versatili della primavera:...
Se li cucini spesso sai com’è: da appena scolati sembrano...
Ci sono settimane in cui perdi il conto dei giorni.Ti...
Ti metti a letto esausta e pensi: “Stanotte crollo”.E invece...
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