Ti è mai capitato di arrivare a fine giornata con la sensazione di non aver fatto nulla per te?Anche se hai portato avanti mille cose, manca qualcosa. Quel senso di centratura, di spazio interiore, che spesso finisce in fondo alla lista delle priorità. La buona notizia?Non servono ore libere o rivoluzioni per iniziare a stare meglio. A volte bastano pochi minuti, ma con intenzione. Ecco 7 piccoli gesti quotidiani che puoi fare in meno di 10 minuti e...
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Ti è mai capitato di sentirti soffocata da mille regole alimentari? Io sì, e ci sono passata tante volte. Ho provato diete restrittive, detox improbabili e perfino quel regime che prometteva risultati miracolosi, ma che alla fine si traduceva solo in...
A chi non è mai successo di tornare dal supermercato con mille cose, ma senza sapere davvero cosa cucinare per cena? Succede continuamente, soprattutto quando entriamo in negozio stanche dopo il lavoro, senza un’idea precisa, lasciandoci tentare dalle offerte o da...
Hai mai avuto quella sensazione fastidiosa di sentirti sempre un po’ gonfia o appesantita, ma senza sapere esattamente cosa l’abbia provocata? Magari hai dato la colpa allo stress, al ciclo o a qualcosa che hai mangiato fuori casa, però poi tutto...
La gestione dei pasti è un problema quotidiano Le giornate sono un continuo incastro di impegni. Lavoro, appuntamenti, traffico, notifiche che non smettono di arrivare. Quando finalmente arriva il momento di mangiare, sei stanco, affamato e senza idee. Cosa cucino stasera?...
Scriviamo per chi che ha voglia di cambiamenti veri, senza filtri né sensi di colpa. Se cerchi autenticità, chiarezza e una voce sincera che ti aiuti a vivere meglio senza stress, allora sei nel posto giusto.
Un modo semplice per capire le tue abitudini alimentari e...
Strategie concrete per ridurre i costi alimentari mantenendo la qualità...
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